工作壓力大，上班族勿忘飲茶健身

上班族，每天都要在電腦面前超過8小時，面對電腦屏幕超強的輻射。多喝茶，除了放鬆心情、攝取微量元素，還可以防電腦輻射，功效是其它飲品所不能比擬的！ 工作壓力大，上班族勿忘飲茶健身 古人說：「醫食同源，葯膳同功。」食物是最好的藥物，食物是健康的根源。而談到茶，大家一定很熟悉，居家過日子，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。中國作為世界上最早產茶的國家，飲茶歷史非常悠久。

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  茶葉中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。 工作壓力大，上班族勿忘飲茶健身 各種茶的功效，眾所周知。比如，綠茶清熱解毒，烏龍茶提神消疲，紅茶養胃，普洱減肥……不過，這些功效能否發揮，上班族還要看各自的體質。

人，有體質燥熱、體質虛寒之別。所以說，選喝什麼茶，也是很有講究的！ 那麼，上班族在工作中，喝什麼茶比較好呢？專家建議，對於普通人來說，鐵觀音、紅茶、綠茶等均可。不過，一日之內，喝茶的量也要有個度。一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量則應適當減少。 工作壓力大，上班族勿忘飲茶健身 最後提醒一下，上班族平時一定要注意補充水份，千萬不要等到感到渴了才去喝水，因為如果明顯的感覺到渴了的話，事實上是整個身體已經處於缺水的狀態了。所以平時要積級的補充水分，多喝以這些具有養生保健功效的茶。